gaya yaa judulnya? hohoho
iya niiih... aku dan ryan baru mencoba pitnesss!! huohohoho
dengan tujuan menurunkan berat badan dan membentuk badan menjadi lebih indah menjelang hari H
baru 2 mingguan siiiy... (dan gw belom turun beratnya...huhuhuhu)
biasanya pitness pas pulang kerja (selasa dan kamis) dan wiken (sabtu/minggu). rencananya minimal 3 kali seminggu.
semoga aja bisa pitness sampe seterusnya dan rutin ngejalaninnya :)
sejauh ini mah enak2 ajaaa pitnessnya... cuma kendalanya kadang udah kecapean pas pulang kerja dan males bawa gembolan2 baju pas brgkt ngantor >,<
tapi harus teuteup semangat demi mendapatkan badan langsing singset yang dibalut kebaya cantik pas tanggal 14 april 2012 nanti... uuh yeaah!!
 |
| aycuuku yg tetep ngegaya walopun ngos2an... hohoho |
woooow good job buncuuuu!!
BalasHapusdemi 14 april yee..hihihi..
btw coba follow @dennysantoso deh..tips2 diet dari dia bagus dan sehat banget tuh!
dia terkenal ama teknik "elevated HIIT cardio"nya..
link nya : http://duniafitnes.com/fat-loss/elevated-hiit-cardio-untuk-membakar-lemak-lebih-banyak-lagi.html
gw belum sempet praktek gara2 bingung nerapinnya kalo ga pitness, tp testimoni orang2 bagus cuu..coba aja ikutin panduannya..
smoga berhasil buncu sayang...semangaaat!!!:D
huohoho iyaaah triiilll :D
BalasHapusudah follow tril n buka web2nya dia juga... udah nyoba nerapin tp tetep belom bisa nyampe speed yg tinggi di elevated hiit itu hehehe
kalo nerapin pas ga pitness tinggal atur speednya sendiri aja tril... misal jalan, trus lari, trus sprint, balik lagi ke jalan dst... kayanya siy :D
aaaww tengkyuu dear :* semoga berhasil. aamiin.